Pilates ist weit mehr als nur eine Trendsportart – es ist eine Methode, die gezielt Körper und Geist stärkt und langfristig die Lebensqualität verbessert. Ursprünglich von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert entwickelt, wurde diese ganzheitliche Bewegungsform zunächst in der Rehabilitation genutzt, bevor sie ihren Weg in Fitnessstudios und Privatpraxisräume fand. Heute wird Pilates weltweit…