Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – hier mit mir im studio15.
Erlebe die transformative Kraft von Pilates und Yoga selbst – in meinem Studio erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, professionelle Anleitung und ein Raum, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Komm vorbei und finde deine innere Balance!
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem Beweglichkeit und Atmung miteinander verbunden werden. Ziel ist es, den Bewegungsradius zu erweitern und die Körpermitte zu festigen.
Eine aufrechtere Haltung, kann die Belastung der Wirbelsäule reduzieren und das Körpergefühl verbessern. Durch den Wechsel von Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kann der Rücken gedehnt und gestärkt werden, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder aber zu lindern.
Der Einsatz von Kleingeräten unterstützt das Training und sorgt für Abwechselung. Zudem werden verschiedene Übungsvarianten angeboten, sodass das Training an den persönlichen Trainingszustand angepasst werden kann.
Komm vorbei und werde beweglicher, kräftiger und achtsamer mit dir selbst!
Männer sind in allen Trainingsstunden herzlich willkommen.
Am Donnerstag gibt es außerdem eine Trainingsstunde ausschließlich für Männer:
Donnerstag 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Kosten für 10 Wochen (10 Kursstunden) betragen 90 Euro.
Ich lade dich ein das studio15, mich und Pilates in einer Probestunde kennenzulernen.
(nach vereinbarung)
Studio15
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Und das bin ich
Stephanie Behrens
Jahrgang 1989, verheiratet, Mutter von zwei wundervollen Töchtern und einem Sternenkind im Herzen
seit 2013 vom Deutschen Pilatesverband zertifizierte Pilatestrainerin (essence-Pilates Ausbildungsinstitut Kerstin Reif)
seitdem freiberuflich als Pilates-Trainerin in Pilatesstudios, Sportverein und VHS
seit 2022 Inhaberin vom studio15 – pilates, yoga & mehr –
und damit meine Leidenschaft für Bewegung und Pilates zum Beruf gemacht
Seit 2024 AYA zertifizierte Kinderyoga Lehrerin
um meiner Herzensangelegenheit zu folgen auch den Kleinsten zu einem guten Körpergefühl zu verhelfen
Schau doch mal vorbei!
Leester Straße 15
28844 Weyhe-Leeste
stephanie@studio15-pilates.de